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女性ホルモン「エストロゲン」とは？ 約40年間、卵巣から分泌するホルモンです。 実はこのエストロゲンが超高級美容液のような役割をしてくれています。（いました笑）。 エストロゲンの主な役割 ・美と若さを保つ ・女性らしいバストやウェスト ・しわの...

更年期におこる不調の予防と対策です。 30代までは夜更かししても次の日に疲れが残らなかったかもしれませんが、 40を過ぎるとなかなか疲れが取れないと感じ始める女性が増えてきます。 年齢とともに筋力低下や自律神経の機能が低下してくるため、ある意味...

更年期とは？ 閉経の前後の10年間の期間のことです。 閉経とは、生理が12ヶ月間こないことを言います。 そのため、閉経して初めて更年期がいつ始まったかわかります。 日本人の閉経年齢で一番多い年齢は50.54歳で、もし50歳で閉経なら45〜55歳が更年期とい...